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8月份起,有氧入門課程時段

 

每週一、四

 

下午 7:00~8:00

 

每週六

 

上午 9:40~10:40

 

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健康小常識

有氧舞蹈昰體適能訓練的最佳運動之一,利用身體大肌肉群做長時間且持續性的運動,每次至少20分鐘以上,並且達到最大心跳率的60%,配合適當的音樂節拍做動作變化,以達到體適能訓練的目的

 

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Muneca 慕可思舞姬的異想世界

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