有點久沒有更新部落格又有點混的Phoenix我呢!!

 

有個好消息要報給各位鄉親父老知曉

 

從1/24(一)起,連續七週,君帆老師在慕可的大本營,新營市大宏活動中心(對厚~~現在是新營區啦!!)

 

特地為了想藉由有氧運動雕塑體態增強心肺功能,但又因為擔心課程步調太過緊湊而卻步觀望的大家

 

設計了一套短期有氧舞蹈班,以下是君帆的建議:

 

親愛的朋友:


君帆將於1/24起連續七週的星期一晚上7:00~8:00


開寒假短期有氧舞蹈班,我很鼓勵想開始運動的朋友,


先從這短期基礎班開始認識有氧舞蹈

妳會發現這運動能在短短一個小時內,作有效率的安排

是全身性的訓練喔~

當妳熟悉之後,身體自然而然融入重節拍的音樂當中

隨著暢快流汗後會有種喜悅的感覺

似乎心中壓力也跟著節奏釋放了

此外,常運動還能增加自我肯定,儲備妳的正向能量...

這些妳可能都知道,

但..一直還沒開始....

君帆的這一番話,是不是讓想嘗試的你們更有信心了呢?!

健康與否是掌握在自己手裡的,起念動心,不如起身動魄

歡迎有興趣的大家跟隨時我們聯絡唷

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Muneca 慕可思舞姬的異想世界

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